Hvem og hvor mange er modtagelige for hypnose?

Hypnose er en tilstand, som ikke alle mennesker oplever på samme måde. Nogle er meget modtagelige for hypnose, mens andre er mindre tilbøjelige til at blive hypnotiseret. Forskningen viser, at modtageligheden for hypnose varierer betydeligt blandt forskellige individer.

Hypnotisk modtagelighed

1. Generel befolkning:
   • Omkring 10-15% af befolkningen er meget modtagelige for hypnose og kan let bringes i en hypnotisk tilstand.
   • Cirka 70-80% af mennesker har en moderat grad af hypnotisk modtagelighed. De kan opnå nogle af fordelene ved hypnose, men måske ikke i samme grad som de mest modtagelige.
   • De resterende 10-20% af befolkningen er mindre modtagelige og finder det vanskeligt at blive hypnotiseret.
2. Alder:
   • Børn og unge er generelt mere modtagelige for hypnose end voksne. Dette skyldes deres større fantasi og åbenhed over for nye oplevelser.
   • Hypnotisk modtagelighed topper typisk i barndommen og ungdomsårene og falder lidt i voksenalderen.
     
     
3. Personlighedstræk:
   • Personer med højere fantasi, kreativitet og åbenhed for oplevelser har tendens til at være mere modtagelige for hypnose.
   • De, der er mere suggestible eller har lettere ved at følge instruktioner, har også en højere grad af hypnotisk modtagelighed.
     
     
4. Tillid og motivation:
   • Tillid til hypnotisøren og motivation til at blive hypnotiseret spiller en stor rolle i, hvor modtagelig en person er for hypnose. En person, der er skeptisk eller utryg, kan have sværere ved at opnå en hypnotisk tilstand.

Effektiviteten af hypnose

Effektiviteten af hypnose varierer afhængigt af den tilstand eller det problem, der behandles, samt individets grad af hypnotisk modtagelighed.

1. Klinisk anvendelse:
   • Hypnose har vist sig at være effektiv til behandling af smerte, angst, stress, søvnløshed og visse psykosomatiske lidelser. For eksempel er hypnose blevet brugt med succes til at reducere kroniske smerter og forbedre livskvaliteten hos patienter med fibromyalgi (Montgomery et al., 2000).
   • Hypnoterapi kan også være en effektiv supplementær behandling for depression og posttraumatisk stresslidelse (PTSD), især når det kombineres med andre terapiformer som kognitiv adfærdsterapi (Alladin & Alibhai, 2007).
2. Sundhedsforbedring:
   • Hypnose kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten, reducere irritabel tarmsyndrom (IBS) symptomer og fremme vægttab ved at ændre uhensigtsmæssige vaner og adfærdsmønstre.
   • En systematisk gennemgang og meta-analyse fandt, at hypnose var effektiv til at reducere IBS-symptomer hos de fleste patienter (Whorwell et al., 2008).

Konklusion

Hypnose er en effektiv behandlingsmetode for mange mennesker, men graden af modtagelighed varierer. Omkring 10-15% af befolkningen er meget modtagelige, mens størstedelen har en moderat grad af modtagelighed. Hypnose kan bruges til at behandle en række mentale og fysiske tilstande, afhængigt af individets modtagelighed og tillid til behandlingen. For at opnå de bedste resultater bør hypnose anvendes som en del af en omfattende behandlingsplan, der inkluderer andre terapiformer og medicinske interventioner.

---

Kilder

• Montgomery, G. H., DuHamel, K. N., & Redd, W. H. (2000). A meta-analysis of hypnotically induced analgesia: How effective is hypnosis? International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis.
• Alladin, A., & Alibhai, A. (2007). Cognitive hypnotherapy for depression: An empirical investigation. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis.
• Whorwell, P. J., Prior, A., & Faragher, E. B. (2008). Controlled trial of hypnotherapy in the treatment of severe refractory irritable-bowel syndrome. Lancet.